平衡評估 | DRESIO

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活動範圍評估

下半身活動評估

遊戲化訓練

#平衡評估

伯格氏平衡量表

伯格氏平衡量表是最著名的平衡測量工具，最初設計用於測量老年人的平衡能力

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單腳平衡

雙腳與肩同寬，指向前方。臀部應處於中立位置。將一條腿直接抬起，靠近平衡腿。保持最佳姿勢，包括臀部和肩部平衡。保持此姿勢10秒

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合腳站立

雙腳靠攏並站直，保持此姿勢10秒

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腳尖掂腳踭站立

一隻腳放在另一隻腳的前面並站直，保持此姿勢10秒

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閉眼肩寬站立

閉眼靜止站立，保持此姿勢10秒

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無支撐站立

站立兩分鐘而不握住任何東西

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無支撐坐姿

腰不靠椅背，但腳踏在地板上或踏在凳子上坐姿

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手臂伸直前彎

將手臂舉至90度，伸直手指盡量向前伸出

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坐到站

從坐姿開始，然後不依靠任何支撐物站起來

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站到坐

從站立開始，然後不依靠任何支撐物坐下來

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轉移測試

準備兩把椅子（一把有扶手，一把沒有扶手）

進行樞紐轉移。要求受試者分別朝有扶手和

沒有扶手的椅子轉移一次

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從地板撿起物體

從站立的姿勢撿起放在腳前的物品

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站姿轉頭向後看

站立時轉身看向直接在你背後的位置，先向左轉，然後向右轉

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原地轉圈360度

轉一個完整的圓圈，暫停一下，然後向另一個方向轉一個完整的圓圈

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交替抬腿

站立不支撐，讓雙腳交替踩在凳子上，直到每隻腳都踩了四次

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動態平衡

測試在移動時保持穩定的能力

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平衡穩定性測試

這個測試方案在八個不同的方向上評估幾個運動特徵 - 前方、前右方、右方、後右方、後方、後左方、左方和前左方。在測試中，患者控制他們的重心，我們測量他們在每個方向上能夠轉移他們的重心的程度

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坐立起走

從坐姿開始。聽到口頭和聲音指令後站起來：走三米，轉身，走回椅子，坐下。時間在坐下時停止計算

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多平面弓步平衡（側面）

雙腳與肩同寬，指向前方。臀部應處於中立位置。向側方跨出一步，腳趾指向前方，膝蓋正好在腳趾上方。要回到起始位置，通過後腳跟向後蹬，將體重轉移到後腿上，保持身體平衡

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多平面弓步平衡（轉向）

雙腳與肩同寬，指向前方。臀部應處於中立位置。向前方跨出一步，腳趾指向前方，膝蓋正好在腳趾上方，然後向旁邊轉90度。要回到起始位置，通過後腳跟向後蹬，將體重轉移到後腿上，保持身體平衡

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多平面弓步平衡（前方）

雙腳與肩同寬，指向前方。臀部應處於中立位置。向前方跨出一步，腳趾指向前方，膝蓋正好在腳趾上方。要回到起始位置，通過後腳跟向後蹬，將體重轉移到後腿上，保持身體平衡

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靜態平衡

測試在保持特定姿勢的同時保持靜止的能力

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肩寬站立

雙腳與肩同寬並站直，保持此姿勢10秒

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半前後站立

一隻腳略微向前放

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單腳站立

雙腳與肩同寬，指向前方。臀部應處於中立位置。將一條腿直接抬起，靠近平衡腿。保持最佳姿勢，包括臀部和肩部平衡。保持此姿勢20秒

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單腳平衡前伸

雙腳與肩同寬，指向前方。臀部應處於中立位置。將一條腿直接抬起，靠近平衡腿。將抬起的腿前移到身體前方。保持幾秒鐘

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單腳臀部旋轉

雙腳與肩同寬，指向前方。臀部應處於中立位置。將一條腿抬起，保持最佳姿勢，包括臀部和肩部平衡。緩慢旋轉抬起的腿的臀部，內收和外展，每個位置保持幾秒鐘

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單腳深蹲

雙腳與肩同寬，指向前方。臀部應處於中立位置。將一條腿直接抬起，靠近平衡腿。保持最佳姿勢，包括臀部和肩部平衡。緩慢下蹲，就像坐在椅子上一樣，同時屈曲臀部、膝蓋和踝關節。降低到第一個補償點。保持幾秒鐘，然後緩慢站直

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單腳深蹲觸地

雙腳與肩同寬，指向前方。臀部應處於中立位置。將一條腿直接抬起，靠近平衡腿。緩慢下蹲，就像坐在椅子上一樣，同時伸出與平衡腿相反的手觸摸腳。保持幾秒鐘，然後緩慢站直

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單腳羅馬尼亞硬拉

雙腳與肩同寬，指向前方。臀部應處於中立位置。將一條腿直接抬起，靠近平衡腿。從腰部彎曲身體，緩慢伸手觸摸平衡腿的腳趾。保持脊柱中立，避免彎腰凸背。保持幾秒鐘，然後緩慢站直

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老年人活動量表

老年人活動量表是醫療專業人員用於評估老年人行動能力水平的標準化測試

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站姿測試

以任何姿勢站立

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坐到站

從站立開始，然後不依靠任何支撐物坐下來

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從仰臥到坐

開始時躺下，然後不倚靠任何支撐物坐起

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從坐到仰臥

開始時坐起，然後不倚靠任何支撐物躺下

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步姿測試

在原地步行

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步行測試 (6米)

向前走六米。計時器會在開始走路時啟動，並在走到六米時停止

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功能性伸展

向前伸手盡可能快地伸出去，但不要失去平衡

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